分類固定與變動支出

這篇文章主要探討租金與房屋開銷的計算方法，並提供實用技巧，讓你在決定住處時不會被坑。
從收入分配到日常支出，我們將一步步拆解固定支出的範圍，幫你快速掌握關鍵指標。

租金與房屋開銷概念說明

租金是最主要的固定支出之一，若未正確評估，會直接影響預算彈性。

計算方法：租金占收入比例

• 建議不超過月總收入的 30%
• 若有其他大額負債，可將上限調至 25%。

實際範例：年薪 60 萬，適合的租金範圍

年薪	每月可承擔租金 (30%)	每月可承擔租金 (25%)
600,000	15,000	12,500

房屋開銷的隱藏成本

• 水電瓦斯：平均每月 2,000。
• 物業管理費：視區域而定，城市中心約 1,200。
• 裝修/家具：一次性投入，建議留 10% 預算。

如何避免被隱藏成本坑害

1. 詢問租屋合約：確認所有項目是否已包含在租金內。
2. 查看舊租客評價：了解物業維護與管理費用真實性。
3. 對比同區域單位：利用房仲或網路平台查詢市場平均水平。

使用 Excel 計算租金占比（範例程式碼）

A1: 月收入
B1: 60000
A2: 租金上限 (%)
B2: 30%
A3: 可承擔租金 = B1*B2

小結：合理規劃，避免被坑

• 把租金與所有相關費用都納入預算。
• 每月檢視實際支出，確保不超過 30% 原則。
• 若發現偏高，考量搬遷或重新談租。

這篇文章將帶你深入了解水電瓦斯與訂閱服務背後潛藏的月費陷阱，教你如何辨識、避免不必要開支。
透過實例說明常見隱藏成本，並提供簡易工具幫助你把握每一筆固定支出。

水電瓦斯 + 訂閱服務：隱藏的月費陷阱

在日常生活中，許多人只關注水電瓦斯帳單的數字，而忽略了訂閱服務所帶來的額外負擔。這些服務往往以「增值功能」或「智能化管理」為名，實際上卻是每個月不斷累積的小開銷。

1️⃣ 常見的訂閱陷阱

• 智慧家庭監控套餐：水電公司提供的雲端儲存或遠端查看功能，月費通常在 NT$200~400 左右。若你只用一次就會覺得不值。
• 節能顧問服務：透過智能感測器收集能源使用資料，並提供最佳化建議；月費約 NT$300，卻往往被包裝在大額帳單中。
• 網路電話與雲端備份：結合水電帳單的多功能應用程式，一旦訂閱即自動開通，月底才會發現每月要付 150~250 元。

2️⃣ 如何辨識與避免

• 仔細閱讀合約：在簽署前確認是否有隱藏的「額外服務」欄位。若見到「自動續約」或「增值功能」字樣，一定要先詢問清楚。
• 設定提醒：將所有訂閱服務的結帳日期記錄在行事曆，至少提前一週通知自己，避免不經意的自動續費。
• 逐項核對費用：每次領到水電瓦斯帳單時，先列出已知固定費用，再比對是否有新增或變動項目。若發現多餘費用，要立即聯絡客服查詢來源。

3️⃣ 範例表格：典型家庭每月固定支出

服務項目	月費 (NT$)	備註
水電瓦斯基礎帳單	2,500	基本用量
智慧家庭監控套餐	300	雲端儲存
節能顧問服務	350	智能感測器
網路電話雲備份	200	預留資料
總計	3,450	-

小結

只要你從每一張帳單背後的細節開始做起，就能有效避免不必要的月費陷阱。記得定期檢查與調整，讓固定支出保持透明、可控！

保險與必付款項是每個人生活中不可忽視的固定開支。了解哪些項目值得投資，哪些可以調整或省下，是打造穩健財務計畫的關鍵。
本文將帶你一步步拆解保險類型、必要付費及其價值，並提供實用範例與清單，幫助你在有限預算內做最合理選擇。

保險與必付款項：合理化選擇指南

本篇文章帶你從保險類型到日常必要付費，逐步拆解如何在有限預算內挑選最合適的方案。透過實例、表格與清單，幫你快速做出明智決策。

1️⃣ 保險種類快速分類

• 生命保險：保障家人經濟安全，若無配偶或子女可視需求調整。
• 醫療保險：涵蓋門診、住院及重大疾病費用，考量自付比例與理賠門檻。
• 意外傷害保險：突發事故的現金補償，適合經常戶外或高風險工作者。
• 長照保險：面對未來可能需要長期護理時提供資金支持。
• 財產保險（車險、家財保險）：防範不測之損失，根據實際使用情況決定投保額度。

2️⃣ 必付款項盤點

項目	月均花費 (NT$)	備註
房貸/租金	12,000	若房貸，請留意利率變動；若租賃，可考慮長期合約折扣。
電力、水費、瓦斯	1,500	節能家電可降低此成本。
稅金（營業稅/所得稅）	2,000	預估年度繳納，避免臨時負擔。
子女教育基金	5,000	建議分期投資，以免一次性大額支出。
日常雜貨 & 娛樂	4,000	可設定預算上限，控制衝動消費。

3️⃣ 評估方法：必要性 + 成本效益比

步驟一：列出所有保險與付款項

步驟二：評估「必要性」

• 無法替代：如房貸、基本生活費，必須保持。
• 可調整：如娛樂類支出，可縮減或暫停。

步驟三：計算成本效益比

使用簡易公式：

成本效益比 = (預期受惠金額 / 月費用) * 100

若比例低於 50%（即每月付出遠大於可能獲得的價值），可考慮調整或取消。

4️⃣ 實務範例：兩人家庭配置示範

方案	月費用 (NT$)	主要收益說明	評估分數	建議動作
A	15,000	生命+醫療保險，房貸 + 基本生活費	85%	維持
B	12,500	減少意外傷害、長照保險，租金減至 10,000	70%	可再調整為 B1（降低醫療保險）

5️⃣ 快速檢查清單

• [ ] 列出所有月度固定付款項。
• [ ] 評估每項是否「無法替代」。
• [ ] 計算成本效益比，低於 50% 的項目先行調整。
• [ ] 定期（如半年）檢視保險覆蓋與費用變化。

6️⃣ 推薦資源連結

• 台灣金管會保險資訊中心
• 財政部稅務資料庫
• 個人理財教學影片（搜尋「保險選擇」）

合理化保險與必付款項的關鍵在於：先確定必要性，再用成本效益比做量化，最後透過清單持續追蹤。只要每個月花一點時間檢視，即可保持財務健康而不被衝動消費打亂節奏。

在日常生活中，外出吃飯、買菜或點外送，往往難以一次性掌握總額。這裡教你用「每日小額」的概念，把每筆花費拆分成 50 元內的小單元，再透過簡易工具聚合，讓預算變得更可控。

本章節將帶領你一步步設定每日上限、實時記錄支出、計算累積金額，並提供小技巧協助你把不確定的花費轉化成可掌握的數據。

買菜與餐飲：每日小額累積的魔法

在日常生活中，外出吃飯、買菜或點外送，往往難以一次性掌握總額。這裡教你用「每日小額」的概念，把每筆花費拆分成 50 元內的小單元，再透過簡易工具聚合，讓預算變得更可控。

步驟一：設定每日上限

1. 先決定自己每天在買菜與餐飲上的最大支出，例如 150 元。這個數字不需要太精確，只要能提醒你「今天已接近預算」即可。

步驟二：實時記錄每筆花費

日期	類別	金額 (元)
2025-08-29	午餐	80
2025-08-29	點心	30
2025-08-29	超市	40

步驟三：計算每日累積金額

在表格的右側新增「累積」欄，公式範例如 Google Sheets: =SUM($C$2:C2)。這樣每一次輸入新資料時，系統會自動更新當天已花費總額。

步驟四：觀察與調整

每週末把本週的累積金額列成柱狀圖，快速看哪一天最容易超支。若發現某段時間經常超出預算，可將每日上限往前微調，或是改用更健康、便宜的飲食選項。

小技巧：利用「小額卡」

1. 把 50 元一張小額卡塞進手提袋。每次購買都使用這張卡，一旦耗盡就代表已達到每日上限，提醒你停止消費。
2. 也可以用手機簡訊或 App 設定「一次性提醒」功能，在金額接近上限時發送通知。

小結

將買菜與餐飲的花費拆分成每日小額，不僅能即時掌握支出，也讓整體預算更易管理。持續記錄、視覺化分析，最後你會驚訝於「每天 50 元」竟能累積成可觀的月度節省。

資源連結

• Google Sheets 教學：累積計算公式
• 台灣健康飲食指南

本篇文章將帶你學會如何在娛樂社交中設定「玩樂限額」，讓每一次外出、聚餐或觀看影片的開銷，都能落於預算範圍內，避免月底帳單突顯。
我們不只是告訴你要先設定金額，而是教你如何把每一個可能的變動支出，拆解成可控數據，再透過工具與習慣，把玩樂花費納入財務規畫中。

1️⃣ 先把娛樂列進「固定支出表」

雖然娛樂通常被歸類為變動開銷，但如果你把它視作固定項目，並在每個月初就設定好金額，就能減少衝動消費。舉例來說：

• 每月 1 號預算：$3000 元（包括電影、外食、朋友聚餐等）。
• 若有特別活動，如演唱會或大型節慶，則另行設定額外「一次性娛樂預算」。

2️⃣ 建立「玩樂限額」的實用工具

• 手機 App：使用「Money Lover」、「YNAB」等，設定每項娛樂類別的上限提醒。當你接近或超過時，App 會發送通知。
• 簡易表格：以下示範一個 Google Sheet 的公式，可自動計算剩餘娛樂預算。

#### 服務費用   |   已花費   |  剩餘金額
$3000     | =SUM(B2:B5) | =$A$1-B6

#### B2: 影片票價
#### B3: 聚餐費用
#### B4: 演唱會門票
#### B5: 零食飲料

• 紙本記錄：如果你偏好傳統方式，設一個「娛樂清單」表格，每次消費即寫進去，月底再對照預算。這種方式能幫助你視覺化支出，提醒自己有無超標。

3️⃣ 以「遊戲規則」驅動行為

• 30 天寬限期：把每次娛樂消費的金額記錄下來，30 天內不允許再花同一項類別超過預算的 20%。
• 零散小額捐贈：將多餘的娛樂預算轉換成「慈善小額」，例如每次外食時先扣除 $100 作為公益，既能減壓又能幫助他人。

4️⃣ 定期檢視與調整

每月底抽出 20 分鐘，查看「娛樂清單」或 App 報表。若發現預算常被超支，考慮：

• 調整月初設定的限額（例如從 $3000 降到 $2500），
• 或是將部分高消費項目，如頻繁聚餐，改為更經濟的活動。

5️⃣ 小技巧：把「玩樂」變成「投資」

1. 選擇折扣或優惠：訂票、外食時先搜尋折扣碼，或者使用信用卡回饋。這樣花費不減，但實際成本更低。

• 例如，利用「電影票折扣券」將票價從 $200 降至 $120，即使仍算在娛樂預算內，也相當於節省了 60% 的金額。

2. 共用資源：與朋友共享影片訂閱、租借遊戲，降低單次消費。像是「Netflix」或「Steam」，多人共用一個帳號就能分攤成本。

小結

設定「玩樂限額」並不等於完全剝奪娛樂，而是讓你在享受的同時，仍維持財務穩定。只要把預算納入日常、使用工具提醒、經常檢視調整，你就能在不傷預算的前提下，盡情玩樂！

本篇文章將帶你了解如何利用手機 App 追蹤交通油費，並把不確定的花費變成可控數據。
接著，我們會示範實際操作流程、分析支出趨勢，以及提供節省小技巧。

1. 為什麼要追蹤油費？

在日常開銷中，油費往往是浮動且難以預估的項目。若不加以管理，很容易成為無法控制的負擔。透過 App 追蹤，你可以：

• 立即知道每次加油金額
• 將每日行程與油耗掛鉤，找出高消耗路段
• 設定預算提醒，避免超支

1.1 油費的隱形成本

油價只是表面數字，實際支出還包含：

• 車輛保養（換機油、輪胎壽命）
• 燃效下降（引擎磨損、空氣濾清器堵塞）
• 交通阻塞造成的額外耗油

2. 選擇合適的 App

以下幾款台灣常用的油費追蹤 App，功能簡潔且上手快：

1. 加油小助手 – 可自動抓取最近加油站價格、紀錄里程。
2. 行車記錄器 – 附帶油耗統計與路線分析。
3. 我的車輛管理 – 支援多台車、設定預算警示。

3. 安裝與初始設定流程

1. 前往 App Store 或 Google Play 搜尋「加油小助手」。
2. 下載並安裝，開啟後按提示完成帳號註冊。若已有帳號，可直接登入。
3. 在「車輛管理」中新增你的車牌與基本資訊（排氣量、燃料類型）。
4. 設定每日/每週油費預算，例如：每日 200 元，或每月 3000 元。App 會在接近預算時發送提醒。

4. 如何正確記錄一次加油

1. 打開 App，點選「新增加油」。
2. 輸入以下資訊：
   • 加油站名稱或地圖定位（若能自動定位會更方便）。
   • 油量（公升）與總金額。
   • 目前里程數（可直接從車輛同步，若不支援則手動輸入）。
3. 儲存後，App 會算出每公里油耗並更新歷史統計。
4. 如有多次加油，可在「加油歷史」中一覽所有紀錄，甚至匯出 CSV 供 Excel 分析。

5. 進階分析：找出高消耗路段

1. 開啟「行車記錄」或「路線分析」，選擇你想查詢的日期區間。
2. App 會以圖表呈現每天平均油耗（L/km）與總里程。若某一天顯著高於平均值，說明那段路可能存在阻塞、頻繁起停或不必要轉向。
3. 將這些資訊與實際行車習慣結合，例如：
   • 早晚高峰時段是否能改乘大眾運輸？
   • 是否有可選擇的更短或更順暢路線？
4. 根據分析結果，制定下週的行車計畫，盡量避免高油耗區域。

6. 節省小技巧：不只 App 能幫忙

• 保養得當：定期檢查胎壓、換機油及濾清器，能提升燃效 2–3%。
• 規劃路線：使用「行車記錄」或 Google Map 的交通資訊功能，選擇最順暢的路徑。
• 共享成本：若你是拼車族，可在 App 中設定共同加油紀錄，避免重複購買。
• 比較加油站價格：加油小助手內建「最近加油站」功能，會顯示不同站點的價格差異，選擇最便宜的即可。

突發開銷備案：緊急金額的設定與使用，讓你在面對不可預期的支出時，仍能保持財務穩定。這一章節會帶你從為何需要緊急金額，到實際如何設定、追蹤以及運用。
透過簡單易懂的例子與步驟，你將學會把突發花費化為可控數據，避免因臨時大筆開銷而影響整體預算。

為什麼要設定緊急金額？

突發事件像是車子故障、醫療急診或家裡電器壞掉，往往會在短時間內產生大筆開銷。若沒有預留專門的「緊急金額」儲備，這些支出就可能打亂原本的預算安排，甚至讓你陷入負債。

如何設定合適的緊急金額？

• 先估算過去一年內的突發開銷總額。舉例來說，如果去年共花了 5,000 元在意外維修上，這個數字可以作為參考。
• 再決定你想要備足多少個月的生活費。例如，你每月生活費 10,000 元，設定 3 個月相當於 30,000 元。
• 取兩者較大的金額做為最終緊急金額。若估算值低於預期則保守加倍，以免未來再度發生突發事件時仍感困難。

以表格方式追蹤緊急金額使用情形

日期	事件說明	金額（新台幣）	備註
2025/07/01	車子機油漏水修理	2,300	已支付
2025/08/15	家中熱水器更換	4,800	待付款

範例：使用簡易 Excel 或 Google Sheets 計算緊急金額餘額

=SUMIF(Events!C:C,">0")

此公式可自動統計所有正向費用（即突發開銷）總額，幫你快速知道已使用金額。

實務建議：每季檢視並調整緊急金額

• 每年或每半年檢查一次實際使用情形。若發現突發開銷總額顯著高於預估，則應適度提高緊急金額。
• 若生活成本上升，例如租金增加，亦可考慮同步調整，以維持足夠的備用資金。

小結

設定並管理好緊急金額，就像給自己裝上一層安全網。透過定期檢視與靈活調整，你可以在面對突發事件時保持冷靜，避免財務被打亂。

本篇文章將教你如何透過重新談判租房合約與手機計畫，讓固定支出更貼近實際需求，同時降低每月的負擔。從觀察市場行情、準備資料，到提出合理要求，再到避免陷阱，步驟清晰易懂。
另外，我們也會分享實用範例腳本與比較表格，讓你在談判前能有更充分的資訊與信心。

重新談判租房合約

在台灣，租屋市場變動快速，若想省錢不妨先觀察附近同區域的租金走勢。可透過「591、好屋」等網站，或直接詢問鄰居，看目前租金是否已經高於市場平均值。
準備資料：把目前租約條款、押金、保險費、管理費，以及最近三個月的租金支付紀錄整理成表格，讓房東一眼能看出你是負責任且長期居住的好租客。
提出合理要求：若市場行情顯示可減少 5%~10%，可以直接寫信或口頭說明「我想把月租從 NT$20,000 調低到 NT$18,000，這樣更符合目前區域平均值。」同時表示願意延長合約期限或一次性付幾個月租金。
避免過度折扣的陷阱：若房東答應大幅降價，先確認是否有額外條件（如提前搬離、增加保險費等），確保最終成本仍低於原來。

重新談判手機計畫

步驟一：比較不同業者的套餐，先把三大業者（中華電信、遠傳、台灣大哥大）的數據量、通話分鐘、訊息數量列成表格。若你主要用網路，可考慮只買「數據包」或「無限制流量方案」，省下每月的 SMS 及固定費用。
步驟二：檢查自動續費提醒，避免因忘記手動更改而被收取高額額外費用。可把手機通知關閉，改成每週或每月查看帳單。
步驟三：尋求商務/家庭套餐優惠，許多業者會針對同一個戶口提供「家庭共享」方案，將多台設備合併使用，可享有更低的數據費率。若你與室友共用網路，這是省錢絕佳選擇。
步驟四：調整數據使用量。若手機計畫包含 5GB 數據，但實際每月只用 2GB，可以考慮換到「低流量」方案；反之，如果常遇到額外費用，則改為「無限制」但價格更高的方案，以免頻繁超出上限產生高額費。

範例腳本與比較表格

以下提供一段租屋談判時可直接使用的腳本範例：

// 租屋談判腳本範例
const offer = {
  currentRent: 20000,
  targetRent: 18000,
  reason: '市場行情顯示此區域平均租金已下降至約 NT$18,000',
  extensionMonths: 6
};

項目	現行費用 (NT$)	調整後費用 (NT$)	節省幅度
月租	20,000	18,000	-10%
押金	40,000	40,000	0%
管理費	2,000	1,800	-10%
表格中可見，透過租金及管理費的微幅調整，每月即可省下 NT$400；長期累積則能節省數萬元。

在日常生活中，固定支出往往像是一道無形的牆，阻擋著我們把收入轉化為積累資產的路徑。透過自動付款+儲蓄策略，我們可以將這些看似必需的費用，變成一個又一個小小的投資池。
舉例來說，每月固定支付的手機合約、網路費或健身房會員費，都能被自動轉入一個高收益儲蓄帳戶。這樣既省時省力，又確保你不會錯過任何一次節省機會。

自動付款+儲蓄：把固定費用變成積累資產

為何要這麼做？

• 避免手動操作錯漏：每月一次的手工轉帳容易遺漏或延誤，影響利息計算。
• 養成儲蓄習慣：固定且自動化的存款能讓你在不知不覺中累積資產。
• 利用時間價值：越早把錢放進高收益帳戶，複利效果越明顯。

設定流程示範（以台灣銀行網路行為例）

1. 開立儲蓄專用帳戶：選擇年利率較高、無最低存款門檻的帳戶。
2. 設定自動轉帳規則：在各固定費用發票（手機、網路、健身）中，將付款金額改為「自動扣款」且同時設置「備註：轉入儲蓄帳號」。
3. 同步轉帳日與利息結算：若銀行利息按月結算，可把轉帳時間調整至每個月利息計算日前，確保利息不被剝奪。

範例：Excel 公式協助追蹤自動付款金額

# 假設 A 列為費用項目，B 列為每月金額，C 列為儲蓄帳戶轉入比例（%）

A2: 手機合約
B2: 1500
C2: 100%

A3: 網路費
B3: 800
C3: 100%

# 計算實際轉入金額：
D2: =B2*C2/100
D3: =B3*C3/100

# 每月總轉入：
=SUM(D2:D3)

常見疑問與解答

• Q1：自動付款會不會被銀行拒絕？
  A1：只要在銀行開立可接受自動轉帳的儲蓄帳戶，並且每筆金額符合最低扣款標準，一般不會有問題。

• Q2：若固定費用發生變更（例如手機合約升級），怎麼調整？
  A2：直接在網路行設定中修改對應的自動轉帳金額，或將新金額同步更新到 Excel 追蹤表。

• Q3：我可以把部分費用留給生活支出嗎？
  A3：完全可以。你可以在自動轉帳規則中設定比例，例如手機合約 80% 轉入儲蓄，20% 留作日常開銷。

小結

將固定費用轉成自動儲蓄，是一種「不花錢還能賺」的聰明策略。只要你把每月必須支付的金額，與高利率帳戶做連結，時間長了就會看到自己的資產悄然增值。

在生活中，暖氣和冷氣的開支隨季節變化很大。
本文將教你如何把這些季節性支出納入固定預算，讓每月收入不被「吃掉」。

1️⃣ 為什麼要做季節性預算？

你有沒有發現，冬天暖氣費跟夏天冷氣費差距好大？如果不提前規劃，結帳時會突然看到一筆「驚嚇」金額。

2️⃣ 先把支出拆開來看

• 暖氣：通常在十一月到三月使用。平均每月約 $300~$500 元，但若是老舊家電可能更高。
• 冷氣：七、八月份最熱時，平均每月約 $400~$800 元。夏季用得多的話，別忘了檢查空調濾網，維護能省不少錢。

3️⃣ 計算「預估費用」

先把歷年開支整理成表格，再取平均值。例如：在 Excel 輸入 =AVERAGE(B2:B6) 可以得到暖氣的平均費用。

• 暖氣：$400 元（保守估計）
• 冷氣：$650 元（平均值）

4️⃣ 把預估金額塞進固定支出表

假設你每月固定支出已經列好，現在把季節性費用加上去。這樣就能一次看到「實際可自由花費」多少。

• 暖氣月份：$400 元
• 冷天月份：$650 元

5️⃣ 每月檢視與調整

1. 每個月底，先把實際支出記錄下來。若比預估多，就找原因（例如溫度較低、使用時間過長）。

• 暖氣：如果開到 3 月還沒結束，可能要再加 $100 元。

2. 若少了，則把剩餘的金額留作其他用途或儲蓄。

6️⃣ 節省小技巧

• 暖氣：使用電熱毯、厚被子，可降低暖氣開啟時間。
• 冷氣：保持風扇轉速適中，避免過度制冷；每月檢查濾網是否需要清洗。

7️⃣ 小結

把季節性費用納入固定預算，雖然看似繁瑣，但實際上只要建立一個簡易表格，每月更新一次，就能掌控每筆開銷。這樣不僅避免了「月底大驚小怪」的感覺，也讓你的月薪更安心。

在日常生活中，許多零散開銷看似不起眼，卻累積成可觀的支出。透過善用優惠券與折扣，我們不僅能減少購買成本，更能提升預算使用效率。
本文將帶你從理解優惠券價值、掌握搜尋技巧，到實際運用策略，讓每一次消費都更貼近「節省」的目標。

優惠券與折扣尋找：節省零散開銷

一、為什麼要尋找優惠券？

• 可直接減少購買成本，像是一次購物的 10% 折扣可在整年累積數百元。
• 提升消費體驗：知道自己已經省了多少，就不會因為價格而懊惱。

二、常見優惠券類型

• 商品代碼：輸入於結帳頁面，立即扣減金額。
• 店家折價卡：一次性購買，可在多次消費中使用。
• 限時特惠：例如「週六 8 折」或「滿 $300 即贈禮品」。

三、尋找優惠券的最佳途徑

1. 官方網站與 App

• 大多數品牌都有專屬的官方網路平台，常會發布最新折扣碼。

2. 社群媒體

• 在 Facebook 或 Instagram 上追蹤品牌帳號，許多時候會附上「粉絲專屬」優惠券。

3. 優惠券聚合網站

• 例如「折扣碼網」、「Coupon.com.tw」，可快速搜尋關鍵字，例如 "麵包 折扣"。

四、實用搜尋技巧

• 使用關鍵字：加上品牌名＋"優惠碼"，如 "全聯 優惠碼"。
• 設定提醒：在 Google Alerts 或 App 內設置「折扣」通知。
• 檢查有效期限：避免因為過期而錯失節省機會。

五、如何安全使用優惠券？

• 確認來源可信度：只使用官方或知名平台的代碼。
• 留意使用條件：例如「首次訂購」或「滿額才可用」。

六、範例：實際運用折扣碼

• 情境 1：在網路書店結帳，輸入 "BOOK10" 可得到 10% 折。
• 情境 2：外送平台使用「FOOD20」可減免 $200，且免費升級至標準套餐。

import requests
from bs4 import BeautifulSoup

def fetch_coupons(keyword):
    url = f'https://www.coupon.com.tw/search?q={keyword}'
    res = requests.get(url)
    soup = BeautifulSoup(res.text, 'html.parser')
    coupons = []
    for item in soup.select('.coupon-item'):
        title = item.find('h3').text.strip()
        code  = item.find(class_='code').text.strip()
        coupons.append((title, code))
    return coupons

print(fetch_coupons('麵包'))

七、結語

• 持續關注：優惠券資訊更新頻繁，保持好奇與主動搜尋。
• 量化節省：記錄每筆使用折扣的金額，能直觀看到實際效益。
• 避免衝動購買：即使有折扣，也要評估是否真正需要。

在忙碌的生活中，外食往往成為消費的一大來源。若能掌握自炊技巧，不僅能節省金錢，還能提升飲食品質與健康感。
本文將分享一次性製作多餐、降低外食成本的小竅門，並提供實際範例與步驟，讓你輕鬆把握預算管理。

自炊減費：一次做多餐、降低外食成本

為什麼選擇自炊？

• 省錢：一次烹調可供 5~6 天使用，平均每餐成本低於外食。
• 掌握營養：能自行控制油、鹽的用量，避免過度加工。
• 靈活變化：可以根據季節與個人口味調整菜單。

先規畫菜單

• 每週列出三餐（早餐、午餐、晚餐）及小吃，確保營養均衡。
• 選擇易保存且多用途的食材，例如米、麵、蔬菜、雞肉等。

購買批發或量販

• 以週邊市場或超市的量販區購買，通常比單一包裝便宜。
• 節省成本的關鍵是「一次大量採購」與「分裝保存」。

大量烹調技巧

• 炒飯/湯麵：一次性煮好 5~6 碗，放入保鮮盒備用。
• 燉菜/炖肉：先將食材切丁，再一起加水慢火燉煮，最後分裝。

分裝與保存

• 依餐點大小使用可重複利用的保鮮盒或真空袋。
• 冷藏保存時間：3~4 天；冷凍保存時間：2~3 週。
• 為避免食材變質，先將熱菜稍微放涼再進行分裝。

節省外食的實際範例

• 早餐：即溶燕麥+水果（可一次製作 5 天份）。
• 午餐：雞肉炒飯+青菜 (一次做 6 碗)。
• 晚餐：牛肉燉蔬菜 + 炒時蔬 (一次做 7 碗)。

成本比較表

餐點	外食平均費用（元）	自炊平均費用（元）
早餐	60	30
午餐	80	45
晚餐	90	50
總計	230	125

參考資源

• 台北市飲食教育網（提供營養均衡菜單範例）
• YouTube 食譜頻道（簡易自炊影片教學）

小結

• 一次做多餐不僅能降低外食成本，還能讓你更了解自己飲食的營養與品質。
• 從規畫、採購到烹調，每一步都可細心安排，最終達成預算管理與健康雙贏。

在忙碌的生活中，許多人會不自覺地「亂花」金錢。這篇文章將帶你了解如何利用手機 App 追蹤消費，讓每一筆支出都透明、可控。
透過簡單設定與實際操作，你就能把不必要的開銷降到最低，並在未來做出更聰明的財務決策。

數位工具追蹤：手機 App 讓消費更透明

為什麼要用記帳 App？

• 即時更新：輸入一筆交易，系統馬上分類與紀錄。你不必等月底再統計。
• 視覺化圖表：每月支出趨勢、類別比例，一目了然。
• 自動提醒：當預算接近或超過設定額度，App 會發送通知，避免突如其來的驚喜。

常見的記帳 App（台灣版）

• Momo Wallet：支援掃碼支付紀錄同步。
• TrueMoney Wallet：能將線上與實體交易合併管理。
• Money Lover：提供多種報表，適合想深入分析的你。

如何快速開始？

• 步驟一：下載並安裝 App。
• 步驟二：註冊帳號，設定每月總預算與主要類別（飲食、交通、娛樂等）。
• 步驟三：錄入第一筆交易。你可以手動輸入或使用掃描收據功能。

範例操作：咖啡店支出追蹤

假設你每週去咖啡店買一杯拿鐵，平均價格 80 元，這週共三次。以下為輸入方式：

• 手動輸入：在 App 中選擇「飲食」類別，輸入金額 240 元。
• 掃描收據：若有紙本收據，可拍照上傳，App 會自動辨識金額與商家名稱。

利用報表發現潛在節省機會

每月結束後，打開 App 的「報表」功能，你可能會看到：

• 飲食花費 3,600 元，占總支出的 25%。
• 交通花費 1,200 元。
• 娛樂未使用預算，留給下一個月。

透過這些數據，你可以調整：例如將飲食預算降至 3,000 元，或把部分餘額轉入儲蓄。

小技巧：自動分類與規則設定

• 商家規則：若你常在「星巴克」消費，可設置自動將此類交易歸到飲食。
• 關鍵字搜尋：輸入「咖啡」，所有相關支出即時標示。

小結

使用手機 App 追蹤消費，不僅能讓你隨時掌握財務狀況，還能在不知不覺中培養良好的預算習慣。從「亂花」到「明確」，每一次點擊都為你的未來加分。

想了解更多技巧？請參考：

• 記帳 App 教學影片
• 台灣理財社群論壇

本篇將帶你從衝動購買的陷阱，轉向有計畫且明確的消費習慣。透過觀察、設定目標與實際操作，我們一起學會如何調整心態，把每一次消費都變成對財務負責的機會。
只要掌握幾個簡單技巧，你就能在日常生活中逐步替換掉「亂花」的習慣，讓預算管理更順暢、心情更自在。

為何衝動購買會影響財務

當你在咖啡店看到那個限量版手提袋，或是網路上剛好折扣的手機殼，你可能很快就會下單。這種即時滿足感短暫，但長期累積後，往往成為不必要的負擔：

• 付款時的「衝動」讓你忽略了預算限制。
• 離開結帳頁面時，你已經把錢轉移到另一個地方。
• 事後才發現，這筆消費不在月度計畫內。

觀察與記錄：先了解自己的消費脈絡

1️⃣ 記帳日誌：每天結束前，在手機備忘錄寫下所有小額支出，哪怕是三元的便利商店咖啡。
2️⃣ 分類標籤：將每筆花費貼上「娛樂」「餐飲」「服飾」等標籤，幫你看到哪些類別最容易被忽略。
3️⃣ 週檢視：每週五晚上抽 10 分鐘，回顧一周的消費清單，思考是否有重複或不必要的項目。

設定「小目標」的力量

• 每日限額：例如早餐與咖啡合計不超過 80 元。
• 每月購物清單：在每個月初列出必需品，並設定最大支出上限。若有衝動想買，先放進「待決」欄位。
  這種「小步驟」的目標，比一次性制定龐大預算更容易落地，也能讓你在完成時感受到成就感。

建立預算分配表：固定 vs 變動

項目	金額 (NT$)	說明
固定支出	8,000	房租、保險、通訊費等每月必付款項
變動預算	3,500	餐飲、娛樂、購物等可調整的開銷
儲蓄目標	1,200	每月自動轉存至儲蓄帳戶

將「變動預算」再細分成三個子類別：

• 日常消費：每天不超過 300 元。
• 偶發需求：每月不超過 1,200 元，用於突發事件或小禮物。
• 長期目標：如旅遊、學習課程，設定 500 元/週。

冷靜期技巧：給自己一段思考時間

當你看到想買的東西時，先按下「暫停」鍵：

• 5 分鐘冷靜：拿起手機撥打朋友電話或散步 5 分鐘。若五分鐘後仍然想要，才進一步考慮。
• 「待決」清單：把欲購物品放入待決表格，設定「最後審核日」。
  這樣可以避免衝動行為並給心態調整的機會。

學習說「不」的藝術

• 提前準備：遇到推銷時先說一句「我還沒決定，請稍等」。
• 替代方案：如果你想買某款手機殼，可以先把錢存入「未來購物基金」，再評估是否值得。

實踐案例分享

小明在學期開始時，將每週可用於娛樂的預算設定為 300 元。當他看到網路上限量版手提袋，他先把錢放進「待決」清單，並設定一個月後再檢視。結果最後只買了兩件衣服，而手提袋則被捐贈給慈善機構。

透過這些步驟，你可以從衝動購買的習慣中脫離，轉而以有計畫、可持續的方式管理財務。